요즘 식물만 먹는 사람이 많다고 하는데,

식물만 먹는 사람 (vegan),

동물의 알과 유제품까지는 먹는 (Lacto-ovo)

생선이나 해산물까지 먹는 (Pesco)

주로 채식을 하지만 상황에 따라 육식도 하는 Flexitarian이 있다고 하는데, 여러분들은 어디에 해당하시나요?

식물을 많이 먹으면 환경도 지키고 동물도 지키지만 더 중요한 포인트는 노화를 늦춘다는 것 !!!

저속 노화 채식 신단의 TIP

• 버터 대신 올리브유
• 고기보다 채식 먼저 섭취 >>> 포만감 그리고 혈당 스파이크도 잡고 !!!