40대이후 꼭 이걸 먹으랍니다
- 스윙거123074
- 07/31/2024
한국사람은 염분섭취량이 너무 많아서 식사후 추천하는것들이 있답니다. 라면이나 찌게같이 염분이 많은 음식을 섭취한후 바나나, 배, 키위, 부로컬리, 감자나 양파를 먹으면 체내 잔류 나트륨을 배출시켜서 형관보호뿐 아니라 고혈압과 당뇨를 방지하는데 도움을 준다고 합니다.
식습관을 고치기 어려우시다면 식후 바나나, 키위나 배를 후식으로 먹는게 어떨까요?
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