✨✨운동을 시작하기 전, 몸을 먼저 리셋하세요 - 80분 BODY RESET✨✨

✨80분 바디리셋 (Body Reset)

 

40·50대 여성을 위한, 몸을 다시 이해하는 운동

 

운동을 하면 할수록
오히려 몸이 더 아파졌던 적 있으신가요?

PT, 요가, 필라테스까지 다 해봤지만
“왜 아픈지”는 아무도 설명해주지 않았다면
이 수업이 맞을 수 있습니다.

단순한 운동 수업이 아닙니다

✨따라만 하는 운동 ❌

✨ 내 몸을 이해하고 조절하는 훈련 ⭕

 

• 왜 허리가 아픈지

• 왜 어깨가 말리는지

• 왜 운동을 해도 늘 같은 부위가 불편한지

이유를 먼저 알고,
내 몸에 맞게 움직이는 법을 배웁니다.

회원분들이 가장 많이 하는 말입니다.

“다른 데서는 이렇게까지 안 봐줬어요.”

이런 분들께 추천합니다

✔️ 운동은 했지만 효과를 못 느낀 분
✔️ 허리·목·어깨·무릎 통증이 반복되는 분
✔️ 이제는 안 아프게, 제대로 운동하고 싶은 분

 

수업 내용 (80분)

 

• 유산소 워밍업으로 혈액순환 활성화

• 코어 · 자세 · 호흡 · 관절 사용 재교육

• 발레의 라인 & 움직임 원리 적용

• 거북목 · 허리자세 · 좌우 밸런스 · 체형 불균형 교정

• 루프밴드 · 요가블럭 · 폼롤러 · 덤벨 활용

✨ 동작을 하나씩 쉽게 풀어 설명합니다.
이해가 되면, 몸이 달라집니다.

 

강사 소개

 

• 무용 전공

• 지도 경력 20년 이상

• 성인 체형 교정 · 자세 개선 · 밸런스 트레이닝 전문

✔️ 몸 상태에 따라 동작 조절
✔️ 무리하게 시키지 않는 안전한 지도
✔️ 현장에서 바로 반응하는 수업

 

Body Reset 클래스

 

내 몸을 스스로 다루는 법을 배우는 80분

 

✨Location
4195 Pleasant Hill Rd, Duluth, GA 30096

 

⏰ Class Schedule

 

• 화요일(Tue) 10:00–11:20 am / 7:40–9:00 pm

• 목요일(Thu) 7:40–9:00 pm

✨Tuition

 

• 1회: $35

• 5회권: $150

• 10회권: $260
  (유효기간 4개월)

✨문의 및 등록 678-512-9418