숨이 차게 하는 유산소 운동이 중요한 이유
- 건강하자
- 10/07/2024
뛰는 운동을 하면, 심폐기능이 늘어나고, 뛰는거에 관련된 근육이 많이 때문에 여러 근육이 단련된다는 의미이다.
뛰는 운동을 하면 에너지를 많이 쓰기 때문에 많이 먹을 수 있다는 뜻이다.
결국 탄수화물을 먹을 자격이 있다는 의미 !!!
에너지가 운동으로 사용되면 당연히 당뇨가 올 수 없는 것이다.
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