건강하게 스트레스 안받으면서 체중감량할 수 있는 식단 2가지

(밥 싸먹는 기분이 들기도 하고, 두부는 데치기만 해도 되니 너무 편하죠)

2. 닭가슴살 위에 치즈 올려서 전자레인지에 데운다.

(데운 후 파프리카, 소스 (스리라차 또는 머스타드)와 같이 먹으면 더 맛있다.

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