뼈를 녹이는 최악의 음식 3가지

우리 몸은 나이가 들수록 칼슐 흡수율이 떨어져 뼈가 약해지고 골다공증이 걸릴 위험이 높아집니다.

그런데 오히려 뼈를 녹이는 음식 알려드리겠습니다.

 

    * 사골국

      인과 칼슘이 결합해 뼈의 칼슘성분을 몸밖으로 빠져나오게 하는 결과를 낳아서 오히려 뼈를 약하게 할 수 있다.

   

     * 탄산음료

       뼈 건강 뿐이 아니고 알츠하이머와 뇌졸증의 위험을 증가시킨다.

 

    * 커피

      카페인이 몸속 칼슐과 비타민 등을 몸 밖으로 배출시킨다.