다이어트할 때 저녁밥 대신에 먹기 좋은 음식
- metabox
- 12/28/2024
- 토마토 : 올리브유에 살짝 볶아서 먹으면 라이코펜 흡수율이 9배 올라 감.
- 파인애플 : 대장속 부패산물을 분해하는 효소가 있어 숙변 제거, 뱃살 제거에도 도움.
- 순두부 : 칼리로가 낮고 포만감이 있는 음식
- 바나나 : 행복호르몬인 트립토판이 있어 스트레스도 풀어주는 역할을 함.
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