잘못된 건강 상식 #1

물을 많이 마셔야된다는 강박관념 때문에 물을 단시간에 너무 많이 (예를 들어 1리터를 한번에) 마시는 생활이 오래 지속되면 저나트륨 혈증에 빠질 수 있다. 

저나트륨 상태가 오래 지속되면 심장에 문제를 일으켜서 평소 아무런 지병이 없던 사람이 잠을 자다가 심장마비로 사망할 수도 있다.

물은 시간을 나눠서 갈증이 나지 않는 상태를 유지하면서 조금씩 자주 먹는게 좋다