3줄 노트법 꼭 실행해보세요. 당신의 앞날이 바뀝니다.

* 오늘 내가 한일 중 가장 잘한 것 한가지

* 오늘 내가 한일 중 가장 아쉬웠던 것 한가지

* 내일 개선할 한가지

 

예를 들어, 다음과 같이 써보는 겁니다.

오늘 잘한 일은 "아침 7시에 일어나 30분 운동했다"

오늘 아쉬웠던 일은 "퇴근 후 TV를 3시간이나 보았다"

내일 개선할 일은 "퇴근 후 TV를 1시간만 보고 나머지 시간은 청소와 독서를 하겠다"

 

명확한 목표를 설정한 사람은 그렇지 않은 사람보다 성공할 확률이 76%가 더 높아진다고 합니다.

3줄 노트를 계속 쓰고, 1주일이나 한달 정도 지날때마다 지나온 발자취를 review해보면 6개월, 1년 후에 자신의 삶이 다음과 같이 변화된 걸 깨달을 수 있다.

목표 명확화 - 진짜 원하는 걸 매일 확인한다

시간 관리 개선 - 어디에 시간 낭비를 하는지 보입니다.

자존감 상승 - 매일 성장하고 있는 나 자신을 발견한다.

습관화 - 무의식적으로 성찰과 계획이 반복된다

인생의 질적 향상 - 1년 후, 완전히 다른 자기자신을 발견하게 된다.

꼭 1달만 꼬박꼬박 써보세요. 그 이후엔 안쓰고 못 견딥니다.