매일 1만보 이상은 걸어야 건강해진다 ?

보통 매일 1만보 걸으면 건강해진다고 막연히 알고 있었습니다.

그런데, 국제 학술지 랜싯 퍼블릭 헬스가 발표한 논문을 보면 전 세계 16만명 이상 성인들의 신체활동과 건강 간 과거 연구를 분석해본 결과 매일 7000보만 걸어도, 걸어서 의학적으로 얻을 수 있는 충분한 결과들을 얻어낼 수 있다고 합니다.

7000보는 보통 걸음으로 30분 정도 걷는 양입니다.