날이 추워지면 졸음이 더 오는 이유

• 기온이 내려가면 우리 몸의 근육은 열을 내기 위해 수축하고, 이 과정에서 에너지를 더 많이 소모한다. 결과적으로 체력 소모가 커지면서 피로감이 쉽게 찾아올 수 있다

    * 몸은 잠들기 전 체온이 약간 떨어지는데, 외부 온도가 낮을 때 뇌가 이를 ‘수면 신호’로 오해해 졸음을 유발하기도 한다.

    * 추운 계절이 오면 여름에 비해 해가 짧아지면서 햇빛을 받을 때 생기는 세로토닌(행복 호르몬) 생성이 감소하고, 이로 인해 의욕        이 떨어지고 무기력감이나 졸음이 잦아질 수 있다.