거북목을 완화하는 스트레칭
- Gracie
- 05/04/2024
거북목은 대부분 장시간 앉아 있는 사람들에게 흔히 나타나요. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들, 또는 책상에서 일하는 사람들에게 발생하기 쉬워요. 잘못된 자세나 너무 많은 시간을 앉아 있으면, 목과 어깨 근육이 약해지고 긴장되어 거북목이 생길 수 있어요.
거북목을 완화하는 몇 가지 스트레칭이 있어요.
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거북목은 대부분 장시간 앉아 있는 사람들에게 흔히 나타나요. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 사람들, 또는 책상에서 일하는 사람들에게 발생하기 쉬워요. 잘못된 자세나 너무 많은 시간을 앉아 있으면, 목과 어깨 근육이 약해지고 긴장되어 거북목이 생길 수 있어요.
거북목을 완화하는 몇 가지 스트레칭이 있어요.