당뇨병 환자가 제일 조심해야하는 과일
- on the road
- 08/23/2024
대표적으로 수박이라고 해요.수박은 혈당을 급속하게 끌어올리는 대표주자!!!
혈당을 걱정하시는 분은 안먹는게 낫다고 합니다.
반대로 혈당을 서서히 올리는 과일의 대표적인 건 포도, 단감.
혈당이 오르긴 해도 서서히 올림으로 혈당 조절이 용이하데요.
수박과 포도의 중간 쯤에 있는 과일이 사과, 오렌지, 딸기라고 합니다.
잘 구별해서 적당히 먹으면 혈당조절에 도움이 많이 되는데, 뭐든지 너무 많이 먹으면 반드시 부작용이 생깁니다.
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